＜焼酎と健康＞

◎焼酎は健康に良い？

本格焼酎によって期待できる薬事効果

※現在確認されている本格焼酎の薬事効果には以下のようなものがあります。

・善玉コレステロールを増やす作用
・血栓を溶かす作用
・ストレスを軽減させる作用
・痴呆の予防
・免疫機能
・肌荒れや消毒薬代わりの殺菌作用
・関節痛を抑える作用
・カロリーが低いので女性にもオススメ
※他の酒と比べてカロリーは低いが、飲む時には注意が必要。

本格焼酎や泡盛は蒸留酒であるため、

糖分などは含まれず、

ほとんどのエネルギーはアルコール由来です。

純粋なアルコールのカロリーは、

１ｇ当たり７kcal程度ありますが、

およそ３kcalは体温上昇などで消費されてしまうために、

実際残るのは１gあたり５kcal程度くらいです。

実際に飲む程度の量でカロリーを計算してみると、２５度の本格焼酎のお湯割り(５：５)の１合で、１８０ml×０.１２５×０.７８９×５＝８８kcalとなり、ご飯茶碗に半分くらいのご飯の量に相当します。

ただ、カロリーの高いもので割ったり、

酒の肴が高カロリーであるということが多いので注意が必要です。

さて、みなさまいかがでしたか？

またね！

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