酒風呂には何を入れる？日本酒？焼酎？入れる量や楽しみ方！

「酒風呂って聞いたことはあるけれど、日本酒を入れるの？焼酎でもいいの？」

そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

実は、酒風呂に使うのは 日本酒（清酒） が一般的です。

今回は酒屋の視点から、酒風呂におすすめのお酒や入れる量、楽しみ方をご紹介します。

酒風呂に入れるのは日本酒がおすすめ

酒風呂には、日本酒（清酒）を使います。

日本酒にはアミノ酸や有機酸などが含まれており、お風呂に入れることでしっとりとした入浴感を楽しめます。

一方で、焼酎やウイスキー、ウォッカなどの蒸留酒は、日本酒とは成分が異なり、酒風呂用として一般的ではありません。

また、料理酒は塩分や調味料が添加されているものもあるため、酒風呂には飲用の日本酒を使いましょう。

どんな日本酒でも大丈夫？

基本的には飲める日本酒ならOKです。

・純米酒
・本醸造酒
・普通酒
・吟醸酒

どれでも楽しめます。

「少し古くなってしまった日本酒」

「いただきものだけど飲む機会がなかった日本酒」

そんなお酒を活用するのもおすすめです。

※傷んでいるお酒や異臭のするものは使用を避けましょう。

入れる量の目安は？

一般家庭の浴槽（約180～200L）なら、

コップ1～3杯（約180～540ml）

が目安です。

初めてならコップ1杯程度から試し、お好みに合わせて量を調整するとよいでしょう。

「たくさん入れれば効果が高まる」というものではありません。

酒風呂の入り方

おすすめは38～40℃程度のぬるめのお湯です。

1. お風呂をためる
2. 日本酒をコップ1～3杯入れる
3. よくかき混ぜる
4. 10～15分ほどゆっくり入浴する

日本酒のやさしい香りに包まれながら、リラックスタイムを楽しめます。

酒風呂を楽しむときの注意点

酒風呂を楽しむ際には、次の点に注意しましょう。

• 追い焚きはしない
• 入浴後はお湯を早めに抜く
• アルコールに弱い方や妊娠中の方、小さなお子様は避ける
• 肌に異常を感じたらすぐ使用を中止する
• 
  

少量とはいえアルコールを含むため、体調が優れない日の利用も控えましょう。

酒屋おすすめの楽しみ方

酒風呂は、高価な大吟醸を使う必要はありません。

普段飲みの日本酒や、飲み切れなかった日本酒を活用すれば十分楽しめます。

入浴後には、冷やした日本酒を少し味わいながらゆっくり過ごすのも、日本酒好きならではの贅沢な時間。

ぜひ、ご自宅で日本酒ならではの癒やしを楽しんでみてください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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